5.1亿中国人正被失眠困扰！10件改善睡眠的小事：你一定得试试 一觉闲眠百病销，良好的睡眠是保障人的身心健康的基础。但中国睡眠研究会的调查显示，目前有 5.1 亿中国人被失眠困扰，其中好多人依赖于助眠药、精神类药物。 今天是 3 月 21 日世界睡眠日，我们来聊聊长期失眠会发生什么，以及改善睡眠的 10 件小事。 睡眠不足会发生什么？ 睡眠时，大脑的清道夫类淋巴...
